脳内出血によるリハビリの限界について(個人的見解)
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脳内出血体験談
37歳という若さで脳内出血を発症した私。
今までブログ等々で実年齢を公表していませんでしたが…すでに62歳を迎えています。
ということは発症して25年が経過しているわけなんですが、正直この年齢まで生存できるなんて思ってもいませんでした。
そして何もわからない状況のもと、理学療法士の助言をしてもらいながらリハビリを続けてきました。
しかし最近になって(とくに60歳を過ぎてから)、身体の動きが鈍くなってきた現実があります。
もっとハッキリいえば、リハビリ自体がおっくうになってきました。
まだ夏場は週5日、約1kmゆっくりですが散歩をしていますが、今年の冬を迎え足が動かなくなってしまうんです。
具体的にいうなら、寒さで足がかじかんでしまい動かなくなる…。
もちろん週2回のリハビリジムは通っていて、最低限の動きは保っています。
※ここでは弱い負荷を掛けて、ストレッチのようなバーベルもしています。
だけど(それでも)年齢による動きの鈍さは、間違いなく進んでいます。
この状況を打破するために、私は何をしたらいいのだろうか?!?と考えているのですが…(まったく考えが浮かばない)。
正直、ジレンマが続いています。
またこうなった原因の1つに、日本海側の地元に戻ったという経緯があります。
それは認知症を患っている母親の面倒をみるためです。
※現在は近くの認知症対応型の施設に入居しています。
「でもこのままではらちが明かない」ということで、室内でできる運動をするようになってきました(微力ですが)。
〇スクワット(Ⅰ日30回×3回)。
〇握力(腕を伸ばして連続100回)(握力アップ=認知症予防)。
〇体幹トレーニング(左足で60秒たつ…私は右片麻痺)。
本当に数は少ないんですが、それでも「やらないよりはまし」だと思って…。
※ちなみに左手の握力は45kgまで回復しています。
この寒い時期を乗り切れば春がやってきて、散歩ができるようになると信じています。
でも確実に肉体的欠陥は落ち込んでいきます。
例えば40歳のときの私の動きは(散歩)、2~3km歩いても全然平気でした。
※2人の子どもを連れて、平気な顔でユニバーサル・スタジオ・ジャパンにも行っていました。
当時と現在の右片麻痺の動きを一緒にすることはできませんが…それでも何とか動かそうという気持ちは強いです。
とにかく足を動かそうとすることが(意識)、今の私にとって重要なことなのです!
今年はまだ雪が降っていませんが明日は雪模様…たくさん降れば雪かきもしなければいけません。
とにかく自分なりに頑張り、春を目指そうと思っています。
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