脳内出血によるリハビリの限界について（個人的見解）

３７歳という若さで脳内出血を発症した私。

今までブログ等々で実年齢を公表していませんでしたが…すでに６２歳を迎えています。

ということは発症して２５年が経過しているわけなんですが、正直この年齢まで生存できるなんて思ってもいませんでした。

そして何もわからない状況のもと、理学療法士の助言をしてもらいながらリハビリを続けてきました。

しかし最近になって（とくに６０歳を過ぎてから）、身体の動きが鈍くなってきた現実があります。

もっとハッキリいえば、リハビリ自体がおっくうになってきました。

まだ夏場は週５日、約１ｋｍゆっくりですが散歩をしていますが、今年の冬を迎え足が動かなくなってしまうんです。

具体的にいうなら、寒さで足がかじかんでしまい動かなくなる…。

もちろん週２回のリハビリジムは通っていて、最低限の動きは保っています。

※ここでは弱い負荷を掛けて、ストレッチのようなバーベルもしています。

だけど（それでも）年齢による動きの鈍さは、間違いなく進んでいます。

この状況を打破するために、私は何をしたらいいのだろうか？！？と考えているのですが…（まったく考えが浮かばない）。

正直、ジレンマが続いています。

またこうなった原因の１つに、日本海側の地元に戻ったという経緯があります。

それは認知症を患っている母親の面倒をみるためです。

※現在は近くの認知症対応型の施設に入居しています。

「でもこのままではらちが明かない」ということで、室内でできる運動をするようになってきました（微力ですが）。

〇スクワット（Ⅰ日３０回×３回）。

〇握力（腕を伸ばして連続１００回）（握力アップ＝認知症予防）。

〇体幹トレーニング（左足で６０秒たつ…私は右片麻痺）。

本当に数は少ないんですが、それでも「やらないよりはまし」だと思って…。

※ちなみに左手の握力は４５ｋｇまで回復しています。

この寒い時期を乗り切れば春がやってきて、散歩ができるようになると信じています。

でも確実に肉体的欠陥は落ち込んでいきます。

例えば４０歳のときの私の動きは（散歩）、２～３ｋｍ歩いても全然平気でした。

※２人の子どもを連れて、平気な顔でユニバーサル・スタジオ・ジャパンにも行っていました。

当時と現在の右片麻痺の動きを一緒にすることはできませんが…それでも何とか動かそうという気持ちは強いです。

とにかく足を動かそうとすることが（意識）、今の私にとって重要なことなのです！

今年はまだ雪が降っていませんが明日は雪模様…たくさん降れば雪かきもしなければいけません。

とにかく自分なりに頑張り、春を目指そうと思っています。