高尿酸血症である事を常に意識し始めた

痛風の発作が出た2013年から、尿酸値の数字をとても意識するようになりました。
ネットでもいろいろ自分で調べるようになり、尿酸を高める食品は、プリン体が多いことが判ります。と言っても、プリン体が高尿酸血症に大きく関与することは、10年以上前から知ってはいました。ただ意識しプリン体の多い食品などを摂取しないように心掛けるようになったのは、痛風の発作で激痛を知ってからの事です。
ビールにはプリン体が多く含まれている事は有名ですから知っていましたが、お酒が好きと言っても，若い頃からあまりビールを好んでは飲まなかったので、気にもしません。ホルモンなどの内臓も良くない、魚卵も良くない、ウニや鮟肝も良くない。そうしたものを好んで食べると痛風になる。その事も頭の中にはありました。

「贅沢なものばかり食べていると痛風になる」
ウニや鮟肝、イクラやキャビアなど、言われてみれば、贅沢な美味しいものはプリン体が多いようです。しかし、調べてみると、それらよりプリン体の多い食品がたくさんある事に驚きました。

干シイタケ、アジの干物、煮干し、鰹節などが極端に多い事には驚きます。肉類の内臓もやはり高い数値になっています。その中でも鶏、牛、豚ともにレバーは多く含まれています。よく言われるビールは、同じ容量の基準では少なく感じますが、実際は飲む量が多くなりますから、プリン体も多く、やはり尿酸を増やす原因になる事は間違いありません。
尿酸を排出するために、排尿の回数を増やす事も良いとされていますので「ビールは利尿作用があるから、ビールは良いんだよ」という人が良くいるのですが、実際は、その逆で尿酸をため込むことになってしまうのです。
私の同級生に医者がいます。彼も酒好きで腎結石、尿路結石で苦しんでいる一人です。
彼曰く「酒や美味いものが食べられないなら、一度の人生楽しくはない。お酒や美味い物を我慢するのは嫌だ。だから薬で抑えて、お酒も飲むし、美味い物を食べる」と公言します。まったく同意見ですし、医者の彼が言うことですから、その言葉に乗る事にしています。
過去10年の健康診断での尿酸値の結果が残っています。
2005年　8.8
2006年　7.8
2007年　7.4
2008年　7.9
2009年　7.2
2010年　7.8
2011年　9.5
2012年　9.3
2013年　7.0
2014年　6.8

尿酸値が7.0以下になったのは、ある薬を飲むようになってからでした。